健康にいいと注目されている水素水ですが、効果を得るには日ごろから飲み続けなければなりません。そこで懸念されるのが「水素水の副作用」です。飲みすぎたらどうなるのか。水素水が合わない人はいるのか、などなど、水素水の副作用についてご紹介します。

一般の人が摂取できる水素水とは

まず、一般の人が家庭で摂取できる水素水は、水道の水を電気分解して水素を添加する据え置き型浄水器（整水器）となります。昨今病院やクリニックでは、水素療法としてガス吸入をすることができ、こちらの方が濃度は高いのですが、これはあくまでも医師と話し合った上での治療法の1つです。普段日ごろから摂取する水素水は、上記の浄水器タイプのみとなります。

ちなみに、コンビニで購入できる水素水に効果がないことは、すでに実証済。多少値段は張りますが、厚生労働省に医療器具として認定されているしっかりとした水素水浄水器を購入しましょう。

コンビニで売っている水素水は買う価値ある？科学的に効果を検証

水素水の摂取による副作用は無し！

まず結論から申し上げると、水素水の摂取による副作用はないと考えてください。水素水はここ数年で世間にも認知された〇〇水ですが、もとは医療現場や化学現場で使われており、水素水の歴史や効果の検証自体は古くからされています。その上で、浄水器から作られた水素水を摂取することによって、考えられる副作用はありません。

例えば医療現場で使われている水素ガスの吸入の場合は、水素水の数十倍の高濃度を短時間で体内に取り入れるため、立ち眩みなどの副作用が発生する可能性がありますが、家庭用水素水であれば問題ありません。

水素水の過剰摂取による副作用は？

では、水素水を過剰摂取した場合はどうなるのでしょうか。まず、家庭用水素水整水器も厚生労働省に認定された医療器具ですが、薬ではありません。そのため、過剰摂取したとしても、副作用と認められるものはありませんのでご安心ください。基本的に水素水は活性酸素や悪性物質に結びついて無害化するのが特徴。特に脳内での活性酸素の減少と抑制による認知症の改善などは、実際研究が進められていて成果も出ています。

しかし、過剰摂取したとしても、使われなかった水素はげっぷや呼気として体外に排出されるだけなので、副作用として人体に悪影響を及ぼすことはありません。せいぜい水の飲みすぎでお腹を下したりする程度でしょう。

唯一認められる水素水の副作用は好転反応

とはいうものの、唯一水素水を摂取することによって副作用として認められるケースもあります。それは、水素水を飲んだあとの好転反応です。好転反応と言えば、指圧マッサージや整体マッサージでよく聞く副作用ですね。整体院やカイロプラクティックでマッサージをしてもらったあとは、急激に体がだるくなったり、場合によって発熱を起こしたり、体の一部分が赤くなったりします。しかし、これらは好転反応と呼び、体が治癒に向かう過程における一時的な身体反応です。

水素水にも実はこの好転反応の副作用が発生するケースがあります。例えば体内で水素水が活性酸素と結びついて無害化したり、体外に排出される過程で、一時的に下痢になったり、皮膚が痒くなったり、吹き出物がでたりすることがあります。これが水素水における好転反応であり、考えられる副作用となります。ただし、全員にこの症状が出るわけではなく、割合としてはごく僅か。もちろん一時的な反応なので、すぐに治癒に向かいます。

副作用のない安全・安心な水素水を摂取しよう

今回ご紹介したように、水素水の摂取による副作用の心配はまったく不要のようです。好転反応が発生する用ならば、それはむしろ効果が上向いていることを意味しますので、期待して待つことができます。水素水の歴史は皆さんが思っている以上に古く、また安全性が確立され、その他の〇〇水と比較して医科学分野で活躍している水です。副作用の心配なく、安心して飲むことができることを保証します。