近年は自宅にウォーターサーバーを設置していたり、据え置き型や蛇口直結型の浄水装置を装着しているご家庭も増えてきました。健康志向の人は、徐々に食べ物ではなく水に健康を求めるようになってきたのが分かります。しかし、水によって健康的な身体を維持する場合は、やはり相応の年数が必要となります。そのため、最初の水選びが非常に大切となります。
家族みんなで飲む水の注意点
ウォーターサーバーや浄水器を設置した場合は、基本的には同居している家族全員が同じ水を飲むことになります。しかし、これには注意も必要です。赤ちゃんや小さな子供にとって、ミネラルウォーターはマグネシウムやミネラルが多すぎて、逆に便秘になることもあります。また、高齢者にはマグネシウムの摂取のし過ぎは血圧が下がったり吐き気を催したりすることもあり、一概に安全とは言えません。特に浄水器の場合は日ごろ飲む麦茶やお茶、コーヒーの水にも使いますので、知らずのうちに過剰摂取となっていることも。
家族みんなで飲む水に水素水がおすすめの理由
ここでおすすめしたい飲み水に「水素水」を挙げたのは、水素水が活性酸素の抑制に対して科学的に良好な結果が認められたからです。活性酸素は人の老化や癌などの病気を発生させる物質の1つで、一昔前にはこの活性酸素を抑えることができると「酵素」が流行りました。しかし、実際のところ、日ごろ摂取する酵素の量では、活性酸素の抑制にはなかなかつながらないことが分かり、いまでは下火となってしまっています。
水素水は還元水がおすすめ
水素水には大きく分けて「水素水」と「還元水素水」があります。水素水はいまではコンビニでも売っていますが、水に水素を注入して封を閉じる方法。このメリットは余計な装置を使わないで気軽に飲むことができることですが、その一方で一度封を開けたらすぐに飲まないと水素がなくなってしまうことと、水素分子が水に実際はほとんど溶け込んでいないことが挙げられます。一方、科学的に水と水素を電子分解し、水素を極小の分子にして水に溶け込ませることに成功したのが「還元水素水」となります。また、還元水素水には、酸化した体内を弱アルカリ性に引き戻す作用が見込まれていて、現在世界的に注目されています。
毎日摂取する「水」だからこそ、安物は禁物
水は子供から大人、お年寄りまで毎日必ず摂取するものとなります。だからこそ安物は禁物。浄水器であればフィルターの交換のしやすいや頻度、値段などを吟味する必要がありますし、ウォーターサーバーは月額の費用や水の種類、含有成分を検討する必要があります。水素水を選ぶ場合は、必ず「還元水素水」を選択してください。通常の水素水とは雲泥の差があります。