流行りのシリカ水と水素水の効果・効能を比較。おすすめはどちら？

以前から注目されている水素水に加え、最近ではシリカ水の効能も注目を浴びており、どの水を飲めばいいのか分からない、という方もいるのではないでしょうか。そこで、今回はシリカ水や水素水の効果・効能を比較し、おすすめはどちらかご紹介していきます。

シリカ水の効果や効能とは

シリカ水の効果・効能は、主に美容に良いと考えられています。肌や髪や爪のツヤを出すための助けとなったり、肌に弾力を与えるコラーゲンを体内で作る動きに対してサポートしています。他にもカルシウムが体内に吸収される働きを手助けするため、骨粗鬆症改善の効果・効能が期待されています。このように、アンチエイジングに必要不可欠なミネラルがシリカ水には含まれるため、美容意識の高い人たちを中心に、毎日飲みたい水として注目されているのです。

水素水の効果や効能とは

水素水は、健康維持に対する効果・効能が高い考えられている水です。何故健康に良いのかというと、水素水は体内の活性酸素を除去する働きである抗酸化作用を持つと考えられているからです。様々な生活習慣病の原因となり得る活性酸素を体内から取り除くことは、健康寿命を延ばすことに繋がるため、水素水は健康志向の高い人たちを中心に注目されました。体で生成することのできないカルシウムを始めとするミネラルを含んでいるため、健康だけでなく美容にも効果・効能があることが期待できます。

健康目的の効果・効能を求めるなら水素水がおすすめ

健康を目的として水に効果・効能を求めるならば、水素水がおすすめです。何故なら、シリカ水の成分は身近な食物から摂取できるものだからです。例えば小麦やじゃがいも、とうもろこしなどの穀物にも同じ成分が含まれており、シリカ水を飲んだ場合と比べると、穀物を食べた時の方が摂取量が多いのです。同じ口腔摂取のため、効果・効能を求めるなら単純に摂取量が多い食べ物を選ぶべきといえます。そのため、日頃から例に挙げたような食物を食べている方は、わざわざシリカ水を飲む必要はありません。水にのみ求められる効果・効能があるのがプロトン水ですので、水素水を飲むことをおすすめします。

根本からの健康改善できる効果・効能を考えるなら水素水

シリカ水も水素水も一度浄水器を設置したら、何年にもわたって飲み続けるものとなります。水は毎日飲むものですので、水を選ぶ前に、詳しく効果と効能を調べて、自分が何を目的に水道水以外の水を飲むのか、目的を決めるのがいいでしょう。

【参考URL】
https://news.nicovideo.jp/watch/nw5632946
https://www.crecla.jp/blog/2019/05/post-235.html
https://note.com/hal_coffee/n/n856471a57a5f#cZMH7