「美のミネラル」として特に美容面で注目を集めているシリカ水ですが、便秘解消にも効く期待があります。ただし、便秘を治したいのであれば水素水がおすすめで、それには理由があります。この記事では、シリカ水、水素水の特徴を挙げ、水素水が便秘解消に効く理由をご説明します。
シリカ水は便秘解消ではなく美容目的としたもの
シリカ水は確かに便秘解消の効果もありますが、それは便秘の原因である「水分不足」を解消するためだということが考えられ、どちらかというと美容を目的としたものです。シリカ水は、肌のシワやたるみを抑えたり、髪の毛のパサつきを防ぎ、爪にはツヤを取り戻します。また、体内でコラーゲンを生成すると考えられていますから、肌にハリを与え、若々しさを維持することにも繋がります。
他にも骨密度を向上させたり、動脈硬化を予防する効能を持っていますが、シリカ水は往々にして美容目的として注目されたこともあり、便秘解消＝シリカ水と考える人はそれほど多くはないのではないでしょうか。
還元水素水は健康を目的としたもの。便秘解消にも活躍
一方で、還元水素水は健康を目的としたものです。活性酸素を体内から除去する効果を持っており、インスリンの働きを向上させることから糖尿病の改善やシミ、色素沈着の改善、痩せやすい体づくりなど健康面で働きかけてくれます。
そして、本題でもある便秘解消にも一役買ってくれていることが考えられます。便秘の原因となる「水分不足の解消」と「自律神経の乱れの解消」、「悪玉菌を抑え、善玉菌優位の胃腸を作る」ことに繋がっていることが分かっています。特に自律神経の乱れの解消は、還元水素水の活性酸素を除去する働きであることが考えられ、人の体内で悪さをする活性酸素を無くすことで身体中の細胞がリラックスした状態となり、結果的に便意などに繋がり便秘が解消されるものと考えることができるためです。
以上のことから、便秘に悩んでいたり、治したいと考えている方はシリカ水よりも水素水を飲む方ことをおすすめします。もちろんシリカ水は美容に良い水ですので、ご自身の目的によって飲み分けると良いでしょう。
便秘解消を目的とした場合は還元水素水が適している
シリカ水も便秘解消に効くという声がありますが、それは便秘の原因の一つである「水分不足の解消」ができるからであり、便秘を治したいのであれば水素水がおすすめです。水素水は活性酸素を体内から除去する働きを持つため、全身の細胞や自律神経のリラックスに繋がり、結果便意に繋がると考えられるからです。便秘にお悩みの方は、是非水素水をお試しください。
【参考URL】
https://ysgv.jp/waterlab/1972
https://www.goo.ne.jp/green/column/lar-98833.html
http://suiso-p.jp/effect/detail.html?id=2